Устройство для развития мышц

к

4 Јь О 00

4

Изобретение относится к физической культуре и спорту и предназначено для развития силы мышц рук, плечевого пояса, ног и других мышечных групп.

Целью изобретения является повышение эффективности и тренировки в изотоническом режиме.

На фиг.1 показано предлагаемое устройство , фронтальная проекция; на фиг,2 - то же, вид сбоку; на фиг.З - узел I на фиг,2; на фиг.4 - вид по стрелке А на фиг.З; на фиг.5 - принципиальная кинематическая схема устройства; на фиг.6 - схема, иллюстрирующая характер работы костных рычагов при нагружении мышц ног в положении стоя; на фиг.7 - то же, в положении лежа на спине; на фиг.8 и 9 показаны схемы изменения соотношения основных векторов сил при нагружении костных рычагов; на фиг. 10 - вариант исполнения устройства для развития силы мышц рук и плечевого пояса; на фиг.11 - то же, в положении нагружения мышц - разгибателей рук.

На основании 1 закреплены две пары вертикальных стоек 2, соединенных поперечной связью 3. На задних стойках установлены ползуны 4 с желобчатыми роликами 5, смонтированными на пластинах б, подвижно установленных на ползунах с помощью полуосей 7. Две штанги 8 балан- сирной рамы, подвижно закрепленные в верхней части стоек, снабжены сменными грузами 9. На ползунах 4 как на опорах размещен элемент для взаимодействия со спортсменом в виде грифа 10, удерживаемого с помощью планок 11. На грифе 10 размещены сменные грузы в виде дисков 12. При этом штанги 8 рамы опираются на желобчатые ролики 5, а высота подвеса верхней части штанг 8 может быть переменной .

Механизм тренировки мышечной системы заложен в генерировании центральной нервной системой нервно-мышечного импульса , возбуждающего структуры мышечных тканей, которые при сокращении, т.е. уменьшении их линейных размеров для перемещения костных рычагов (аналогично гибким тягам приводных механических устройств) выполняют механическую работу , сопровождающуюся затратами внутренней энергии организма, заключенной в АТФ, синтезируемой в результате биомеханических реакций, в которых участвуют основные компоненты обмена веществ. Чем интенсивнее энергозатраты, тем активнее включаются в работу системы энергообеспечения, тем эффективнее их положительное воздействие на общую физиологию .

Изотонический режим, позволяющий нагружать мышечную систему с наибольшей интенсивностью энергозатрат, обеспечивает наибольший эффект тренинга, направленного на развитие мышечной силы и, следовательно , повышение функциональных возможностей организма.

Конструкция предлагаемого устройства позволяет осуществлять нагружение мы0 шечной системы в регулируемом квазиизотоническом режиме.

При движении грифа 10 из крайнего нижнего положения с перемещением ползунов 4 вдоль стоек 2 изменяется соотношение между постоянным значением длины плеч fo и Еч (увеличивающейся до значения fc). Таким образом, по мере увеличения угла / между костными рычагами (например , между бедром и голенью) при подъ0 еме спортсменом грифа 10 из начального положения, определяемого высотой Н, на высоту hi + Ah, величина опорной реакции, создаваемой роликами 5, воспринимающими нагрузку со стороны штанг 8 балан5 сира, будет возрастать пропорционально увеличению длины плеча ft. Следовательно , работа мышц-разгибателей на всей траектории перемещения костных рычагов будет осуществляться в квазиизотониче0 ском режиме, т.е. с сохранением первоначальной величины напряжения в процессе выполнения механической работы. Как указано выше, тренинг в таком режиме наиболее эффективно развивает сократительную

5 способность волокон мышечной ткани и, следовательно, максимально способствует развитию мышечной силы.

Как следует из схем силовых треугольников , приведенных на фиг.З и 9 и иллюст0 рирующих работу мышц ног в соответствии с положениями, показанными на фиг.6 и 7, величина равнодействующей RZ при постоянном значении векторов силы F (значение векторов F соответствует мышечным уси5 лиям, развиваемым элементами работающих костно-мышечных звеньев) превосходит значение RI (в исходном положении костных рычагов, т.е. при малом значении угла /3), В соответствии с этой закономерностью

0 логично увеличивать внешнюю нагрузку G, что и обеспечивает предлагаемое устройство путем изменения соотношения длины плеч fo и & (ft ) при увеличении угла наклона штанг 8 балансира от начального

5 значения угла а 1 до а 2.

Величину дополнительного сопротивления , создаваемого балансиром, можно регулировать сменным грузом 9 и высотой подвеса штанг 8.

Предлагаемый конструктивный принцип обеспечения нагружения мышечной системы в изотоническом (или квазиизотоническом) режиме может быть реализован в модификации , показанной на фиг. 10 и 11. В этом случае устройство имеет два симметрично расположенных балансира (с грузом 9), опирающихся на ролики 5, закрепленные на .ползуне 4, связанным с тягой 13, перекинутой через блок 14 и снабженной рукоятками 15. При перемещении тяги 13 поднимается ползун 4, вызывая увеличение угла наклона штанг 8 и, следовательно, увеличение нагрузки на тягу 13.

Данный пр.инцип может быть использован в аналогичных устройствах для развития мышц плечевого пояса и туловища.

Таким образом, предлагаемое устройство , направленное на развитие мышечной силы, позволяет наиболее эффективно осуществить тренинг мышечной системы путем ее нагружения в изотоническом или квазиизотоническом режиме.

Устройство и его модификации могут быть использованы как средство для развития специальных скоростно-силовых качеств, - имеющих решающее значение в некоторых спортивных дисциплинах, для подготовки спортсменов высокого класса, в атлетизме, оздоровительной физкультуре.

Формула изобретения

1,Устройство для развития мышц, содержащее стойки, шарнирно связанную с

ними стержневую раму с грузами и элементом для взаимодействия со спортсменом, размещенным между осью поворота рамы и грузами, отличающееся тем, что, с целью повышения эффективности тренировки в изотоническом режиме, оно дополнительно снабжено стойками, установленными перед основными и несущими ползуны с желобчатыми роликами, при этом элемент для взаимодействия со спортсменом выполнен

в виде спортивной штанги, гриф которой установлен в ползунах, а боковые стержни рамы размещены на роликах.

2.Устройство поп.1,отличающее- с я тем, что рама установлена с возможностью изменения высоты подвеса.